Ostéopathe Saint-Paul – Gabriel Lee-Tin-Yien

Femme en maillot sortant d'une piscine extérieure, il neige dehors.

Les bains dérivatifs : adieu à l'inflammation !

Une méthode ancestrale qui s’est un peu perdue aujourd’hui. Pourquoi ne pas revenir aux sources ?

Au même titre que le Miam-Ô-Fruit, les bains dérivatifs ont été popularisés par France Guillain.  Ces pratiques ancestrales sont de véritables alliées pour réduire l’inflammation générale, et notamment au niveau du périnée. Dans cet article, nous allons explorer en quoi ils consistent et comment ils peuvent vous aider.

Qu'est-ce que les bains dérivatifs ?

Les bains dérivatifs, ou D-Coolinway, sont une forme de cryothérapie. L’inflammation, comme son nom l’indique, va faire augmenter la température corporelle (qui est extrêmement régulée, si elle est trop haute cela se traduit par de la fièvre, qu’il faut absolument faire baisser). Les bains dérivatifs ont simplement pour but de rétablir la température interne en réduisant la température corporelle, supprimant au passage l’inflammation. Ils impliquent l’utilisation d’une source froide que l’on place au niveau du périnée (c’est le plancher du petit bassin, allant du sexe à l’anus : et oui, les hommes aussi ont un périnée !). L’objectif est de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, tout en aidant le corps à éliminer les toxines. Cependant attention, ce ne sont pas des médicaments, et ne se substituent pas à un suivi médical. Ils ne guérissent pas, ne soignent pas : c’est une aide optionnelle.

Réduction de l'inflammation

D’un point de vue global, le froid sur le périnée permet de réguler la température corporelle (et donc l’inflammation et donc les douleurs, vous l’aurez compris). La technique était très utilisée par le passé pour lutter contre les maladies et la fièvre, et le sont encore aujourd’hui dans certains peuples de Papouasie Nouvelle Guinée par exemple. Chez les animaux aussi on peut remarquer qu’ils cherchent à le faire, en se léchant ou avec une source d’eau froide par exemple.

D’un point de vue plus spécifique, le froid a une forte action locale sur le périnée. Le périnée est une zone du corps particulièrement sujette à l’inflammation, en particulier chez les femmes. Ils peuvent contribuer à soulager les douleurs de règles, le post-partum, les épisiotomies, les hémorroïdes… ou tout autre douleur de la sphère gynécologique, ou digestif bas. Le froid appliqué localement diminue le diamètre des artères, donc le flux sanguin vers la région, donc l’inflammation locale.

Les avantages des bains dérivatifs

En plus de leur efficacité pour réduire l’inflammation, ils offrent de nombreux autres avantages pour la santé. En voici quelques-uns :

  1. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Les bains dérivatifs favorisent la circulation sanguine et lymphatique, ce qui contribue à l’élimination des toxines et à la réduction des gonflements.
  2. Réduction du stress et de l’anxiété : Le contact avec le froid peut avoir un effet relaxant sur le corps, aidant à réduire le stress et l’anxiété.
  3. Soutien au système immunitaire : En éliminant les toxines et en réduisant l’inflammation, les bains dérivatifs renforcent le système immunitaire.
  4. Amélioration du sommeil : Beaucoup de personnes rapportent un sommeil de meilleure qualité après avoir intégré les Bains Dérivatifs dans leur routine.

Comment pratiquer les bains dérivatifs ?

La pratique des bains dérivatifs est simple. Il suffit de placer une source froide, mais pas glacée, au niveau du périnée. Ça peut être une poche de froid, une compresse froide, une bouteille d’eau glacée… Toujours enroulée dans un morceau de tissu pour ne pas brûler. Elle doit être froide, vous devez sentir le froid localement, mais vous ne devez pas avoir froid. Vous pouvez la placer quand vous êtes inactif : canapé, bureau… Il existe aussi des poches spécifiques, si vous souhaitez investir, que vous pouvez placer à l’intérieur de vos sous-vêtements, et vous déplacer avec. Elles sont à garder autant de temps que vous le souhaitez : 20-30min suffisent, mais plus longtemps est tout à faire possible, du moment que vous remplacez la source froid dès que vous ne sentez plus la sensation de froid. Vous pouvez le faire en cas de douleurs, mais aussi en prévention, régulièrement, plusieurs fois par semaine. 

Les bains dérivatifs sont une approche naturelle et sans effets secondaires pour réduire l’inflammation, soulager et prévenir les douleurs. Les méthodes naturelles sont conçus pour des corps naturels : ils sont contre indiqués en cas de corps étranger dans le corps (stent, plaques, vis, implants, stérilet en cuivre, stérilet hormonal… N’hésitez pas à consulter au cabinet pour en savoir plus.

Gabriel Lee-Tin-Yien
Ostéopathe D.O. à Saint-Paul
97460, La Réunion

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